キュートミー（CUTE ME)と便秘は関係ある？対処法は？
あいにゃんがプロデュースしている
ダイエットサプリ、キュートミーを飲むと便秘になるのでしょうか？
実際に飲んでみた結果や、
調査した結果を元に、
キュートミーと便秘の関係性と対処法をまとめましたので
ご覧ください。
キュートミーを飲むと便秘になる？
わたしが飲んだ時には、
特に便秘になると感じたことはありませんが、
口コミで、キュートミーを飲むと
便秘になったというのもみられます。
なぜ便秘気味になることが
ありうるのでしょうか？
キュートミーに含まれている成分と便秘の関係とは？
キュートミーには、キトサンという
食物繊維が含まれています。
この食物繊維は、腸の中で
ほとんど溶けません。
微量は、胃酸のなかで
溶けることがあるということは
知られていますが、
食べたキトサンの成分のほとんどが、
水にも脂にも溶けないので、
腸の中にとどまったまま、
吸収されることなく排出されます。
キトサンの嬉しい性質とは？
キトサン自体は、このように水にも油にも
溶けないため、腸の中にとどまるわけですが、
そのとき、
キトサンは、水分や過剰に食べてしまった
脂分なども一緒に取り込んで
吸着してくれるといわれています
これが、ダイエット効果を期待できる作用の
仕組みです。
ただし、水や油を取り込んで、
膨張する傾向があるので、
キュートミーなど
キトサンを含むものを飲んだ時には
普段より多めの水を飲んだほうがいいみたいですね。
キトサンが腸の中の水を取り込んでしまって、
膨張してしまう分、いつもより多めの水を
一緒に飲んでおいたほうがいいということですね。
普段から、十分な量の水を
意識して飲んでいる人は、
特に困らないでしょう。
でも、普段から飲む水の量が比較的
少ない人にとっては、
さらに腸の中で必要としている
水の量が多くなってしまい、
便が固くなりやすい傾向にあると思われます。
わたしの場合、
便秘にはなりませんが、
そう言われてみると、
飲んでいなかった時に比べると
便の形がしっかりしているような気がします。
キトサンがきっちり入っているという証拠でもある
むしろ、便秘になることがあるということは、
食物繊維、キトサンが
それだけ配合されているということの
裏返しともいえますよね。
便秘の対処法とは？
キュートミーに限りなく、
いつでも、便秘の対処法を知っておくと
健康にも役立ちますよね。
食物繊維は必要ですが、
必要量の水をきっちり飲まないと、
便が固くなってしまうことがあります。
それで、キュートミーのときだけでなく、
食物繊維がたっぷり含まれた食物を食べる時は
忘れずに、たっぷりの飲み水を飲む、
ということを忘れないようにしましょう。